列假肚疼厉害，可以采取以下措施：
1. 热敷：在症状开始出现时或之前，采取热敷的方式，用热的毛巾放在肚子上，通过热循环，使局部血液循环加快，使月经血流出的更顺畅，也能缓解痛经。这个过程持续的时间大概控制在三十分钟之内，当然，可根据自己感受到的疼痛情况来适当地增减。
2. 饮食调理：在经期，可以适当地喝些红糖水，也可以做红糖大枣姜汤喝，把生姜、大枣、红糖放在锅中加水煮沸，也可再加入鸡蛋，喝下去可以缓解疼痛。
3. 艾灸：可以艾灸子宫穴、关元穴、气海穴、足三里等穴位，能明显的缓解痛经。
4. 药物治疗：口服丹莪妇康煎膏、益母草胶囊、田七痛经胶囊等药物，都能有效地缓解经期肚子痛的情况。
5. 保证足够的休息和睡眠：规律而适度的锻炼。
如果以上方法不能缓解疼痛或者疼痛难以忍受时，建议去医院做详细的检查，查明原因再给予治疗。
导航
