要抑制腿毛生长，你可以采取以下几种方法：

1. 使用脱毛膏：将脱毛膏均匀地涂抹在腿部，等待一段时间后用刮板将软化脱落的毛和膏体发刮净。然而，这种方法存在一些缺陷，例如脱掉体毛的部位不彻底，大概经过三天就会长出新的毛发来。
2. 使用激光脱毛：到美容院或者医院，利用专用的设备发射的光束，激光会穿透皮肤表层被毛囊吸收，毛囊被激光破坏，就不能再生长毛发。激光脱毛能够促使毛囊破坏或者是萎缩，达到持久的脱毛效果，可以避免汗毛反复的生长。
3. 使用家用脱毛仪：家用脱毛仪是采用IPL技术，又被称为光子脱毛仪。IPL是利用选择性热效应原理，其所发出的光之作用于毛囊中的黑色素，将光的能量转化成热能后，瞬间温度急增，破坏毛囊的活性，使毛囊进入休眠期，从而达到抑制毛发生长的脱毛目的。但这种方法需要多次使用才能看到效果。
4. 避免使用含有激素的药物或者食物：含有激素的药品或者食物会刺激身体长出更多的毛发。

无论你选择哪种方法，都需要注意皮肤的护理，多用一些养肤护肤的化妆品，避免皮肤感染。一旦出现了皮肤红肿或感染的情况，一定要及时到医院就医。