备孕期间可以适量吃榴莲。
榴莲被称为“水果之王”，富含纤维素、维生素C以及多种矿物质，是非常好的保健营养食品。备孕期间适量的吃榴莲可以补充营养，提高免疫力，促进孕妇胃肠蠕动，缓解和预防孕妇便秘等。
然而需要注意的是，榴莲的热量和糖分比较高，500g榴莲约有5000cal的热量，如果孕妇过多食用可能会导致体重超标和妊娠期高血糖。此外，榴莲中富含的纤维素在胃肠中会吸水膨胀，过多食用可能会导致胃肠道功能紊乱，出现便秘等情况。而且榴莲属于比较燥热的水果，如果孕妇过度食用可能会导致身体燥热，出现上火的情况。
总之，备孕期间可以吃榴莲，但一定要适量。请注意保持营养的均衡摄入，合理安排饮食，避免出现不良反应。在备孕期间有任何健康疑虑或问题，建议咨询专业医生或健康专家的建议。
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