**月经前一两天不建议游泳**。因为这一时期女性的抵抗力会有所下降，宫口处于开放的状态，容易导致病原体入侵，从而诱发各种妇科炎症，对身体健康不利。
在月经来潮前一两天，女性可能会出现经期的不良症状，如嗜睡、乏力、胸部胀痛等，使得自身的抵抗能力和免疫能力相对较低。如果游泳时水温不合适，可能会刺激身体，游泳后没有做好保暖护理，会受凉受寒，导致感冒几率增加。
因此，一般建议在月经结束后，再选择游泳。同时，月经期间女性的注意事项也较多，如避免性生活、吃一些温性和容易消化的食物、适当的喝一些红糖姜水等。
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