90岁老人脚肿消肿的方法如下：
1. 久坐：90岁的老年人身体活动不方便，长期久坐，容易导致下肢血瘀和脚肿。建议用热水泡脚，促进血液循环，有利于消肿。
2. 骨折：老年人的脚被重物撞击或突然摔倒，导致脚骨折而产生肿胀。可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法消肿。
总的来说，需要明确肿胀的原因，再考虑消肿的方法，建议及时到正规医院检查明确原因后再治疗。
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