**孕早期可以吃黄豆**。黄豆是一种营养素含量丰富的食物，含有丰富的蛋白质、钙、钾、脂肪以及多种维生素等营养元素，可以为孕妇和胎儿提供必需的营养物质，对身体有益。
黄豆中富含的大豆卵磷脂，是大脑的重要组成成分之一，可增加神经的活力和机能，对胎儿大脑神经发育有利。另外黄豆中含有较多的异黄酮，能够在体内转变为雌激素，促进卵巢和胎盘发育。
需要注意，怀孕初期避免过多吃黄豆，可能导致胃肠道蠕动缓慢，加重早孕反应，引起恶心、呕吐等症状。因此，孕早期吃黄豆要适量。
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