小肚子大的解决方法有以下几种：

1. 调整饮食结构：少食用油腻、含糖量过高、高热量食物，多吃新鲜水果和蔬菜，晚餐不宜吃得过饱，避免小肚子部位脂肪囤积。
2. 加强日常体育锻炼：避免久坐，可以选择游泳、跑步、跳绳、转呼啦圈、舞蹈、瑜伽等比较有利于瘦小肚子的运动，促进小肚子部位脂肪的分解和代谢。
3. 手术吸脂：到正规医院，请专业医生进行吸脂手术，可以快速、有效消除小肚子。但手术属于创伤性治疗，需谨慎考虑。
4. 穿戴弹力衣和美体内衣：在减肥、消脂，以及体育锻炼过程中，穿戴能够帮助皮肤弹性回缩的弹力衣和美体内衣，有效帮助皮肤紧致、回缩，使小肚子更加平坦、紧致。
5. 改变生活习惯：饭后不要立即坐下或者是趴着，最好保持站立的姿势；走路时抬头挺胸，摆动手臂；坐下时挺直脊背。这些姿势可以使腹肌得到锻炼，减少脂肪堆积。
6. 注意排便习惯：早起30分钟内排便可以将体内的毒素及时排出体外，防止造成二次吸收，导致脂肪在腹部堆积。

这些方法在一定程度上可以帮助减小小肚子。同时，做有氧运动和控制饮食也可以起到减肚子的效果。例如跳绳和跑步，每次持续时间20-30分钟以上，能燃烧脂肪消耗卡路里。同时要多吃水果蔬菜少吃脂肪含量高的食物。要注意坚持才能看到成效。