**萝卜的热量不高**，每100g萝卜的热量通常在20kcal左右，且含脂肪量较少。
萝卜富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，适当食用可以帮助人体补充水分和营养。另外，萝卜内含有较多的水分，适量食用可清热解渴，也有一定利尿消肿的作用。但是萝卜过量食用可能产气，建议幼儿、老年人等消化能力相对较弱的人群少量食用。
总的来说，萝卜热量不高，适合一般人群和减肥的人群食用，为了能让身体摄入更多的营养物质，也要搭配其他的食物共同食用。
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