男人可以通过以下方式来补充身体：

1. 调理饮食：平时可以多吃营养丰富的食物，如牛奶、海参、生蚝、牛羊肉、泥鳅等，这些食物可以保持身体所需营养，提高免疫力。同时，新鲜的水果和蔬菜也含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢，有益于身体健康。另外，根据体质不同，还可以有针对的进行进补。例如，阳虚体质的人可以在医生指导下服用龟鹿补肾片、还少胶囊等药物；阴虚体质的人可以通过服用六味地黄丸或桂附地黄丸进行调理；气虚的人则可以在医生指导下通过服用十全大补丸、香砂六君丸等药物进行调理。
2. 运动：平时适当的进行有氧运动对身体也有好处。例如游泳、慢跑、打羽毛球等，这些运动可以锻炼机体，增强体质，提高人体对疾病的抗病能力。
3. 服用营养品：例如西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源，多项的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。另外，核桃富含欧米伽3脂肪酸，研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。

总之，男人可以通过以上这些方式来补充身体，当然每个人身体情况不同，最好在医生指导下进行合理的营养及生活方式调整。