高度近视的人不适合进行以下几类运动：
1. **各种球类运动**：如篮球、羽毛球、足球等。由于这些运动的对人体的冲击力极大，一不小心就可能冲撞到眼睛，容易发生视网膜裂孔和脱离。如果视网膜脱离不及时治疗，很可能导致失明。
2. **剧烈震动或过度体力消耗**：如过山车、蹦极、跳水等。剧烈的震动和过度体力消耗可能会使视网膜受到牵引而容易发生脱离。
3. **拳击等对抗性运动**：由于高度近视者的视网膜较薄，其抵抗外力和压力的能力相对较差，因此对抗性运动可能会增加视网膜脱落的风险。
高度近视的人在日常生活中还要注意不要用脏手揉眼睛、合理用眼，保证有足够的睡眠时间，防止用眼过度。同时注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，有利于身体健康。如果条件允许，最好定期做眼科检查，以便及时发现并处理可能出现的眼部问题。
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