牙龈发炎一吸就出血的原因如下：
1. 牙龈慢性炎症：这是导致牙龈出血的常见原因。由于食物残留顺着刷牙难以清洁牙齿与牙龈之间的缝隙，进入龈下，时间久了形成更难清洁的牙石，从而成为细菌滋生的温床，细菌感染内牙龈发炎而导致牙龈出血。
2. 全身性疾病：某些系统疾病也可能导致牙龈出血，如血液系统疾病、糖尿病、心血管、肝肾异常等。这些疾病通常会导致全身免疫力下降，对局部刺激的抵抗力下降，诱发牙龈炎症或凝血系统障碍，血管器质性变化、血流动力学改变引起牙龈出血。
对于这种情况，可以采取以下措施：
1. 去牙周科进行口腔洁治，通过超声波洁牙改善症状。
2. 避免辛辣刺激性饮食和喝酒。
3. 如果出血量较大或者经常性出血，建议及时就医，查清病因，以便得到更针对性的治疗。
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