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喝多少度的水对人体最好

2022-10-07 16:57 阅读：7050
一般来说，喝40℃左右的温水对人体最好。这个温度的水既能有效补充体内水分，又不会对肠胃造成刺激，有利于维持体内环境平衡，减少对机体各个组织细胞的刺激。

喝水时尽量避免水温过高，也不要过低，因为过高或过低的水温都可能会对食管和胃黏膜造成刺激或损伤，从而引发局部炎症，甚至出现溃疡。长期饮用热水还可能会诱发肿瘤。

在日常生活中，养成多喝水的习惯，特别是在天气炎热或者大量运动后，及时补充水分和电解质，以免影响机体内环境，出现水电解质失衡的现象。

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