心梗注意事项和保养包括：
1. 规范用药：根据医嘱按时服用药物，不宜更改药物剂量和随意停药。对于患有其他慢性疾病人群，如糖尿病、高血压人群，除治疗心肌梗塞药物外，也要坚持服用其他药物。
2. 日常作息：早睡早起，避免熬夜。
3. 运动：根据个人体质选择合适的锻炼方式，需要遵循循序渐进的原则，不宜进行剧烈运动。可以从床边行走逐渐过渡到户外，可以进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等。
4. 饮食：可以多吃蔬菜类、水果和坚果类等，少吃含有饱和脂肪酸和胆固醇的食物，如蛋黄、动物肝脏等。
5. 个人情绪：建议患者保持轻松愉快的心情，避免过度激动、忧伤等。因为情绪激动的情况下，容易导致血压的上升，不利于心肌梗塞的恢复。
6. 预防：冠状动脉粥样硬化是心肌梗塞的发病基础，建议在日常生活中戒烟戒酒，以免长期吸烟或饮酒导致血管内皮受损，血管弹性降低。对于患有高血压的人群也要按时服用降压药物。
此外，一定要及时寻求医疗帮助，了解自己的身体状况，定期进行体检，并根据医生的建议进行相应的治疗和保养。同时，保持健康的生活方式，包括健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，对于预防和治疗心肌梗塞也是非常重要的。
导航
