青春期是一个重要的阶段，身体和心理都发生了一些变化。关于青春期如何让阴茎变得更大更长，我必须强调，这是没有科学依据的。
每个人的身体特征都是独特的，这些特征受到遗传、发育和健康等多种因素的影响。因此，我无法提供任何关于如何改变阴茎大小的建议。
最重要的是，要保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适度的运动和充足的睡眠。这些因素对整体身体健康和生殖健康都有益。
如果您有任何关于青春期身体发育或性健康的问题，最好咨询专业的医疗或健康专家，他们可以提供更详细和个性化的建议。
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