尿胀又尿不出来的情况可能有以下原因：
1. 泌尿系统感染：例如急性膀胱炎、急性尿道炎等，导致尿路粘膜上皮急性充血水肿，尿道粘膜敏感性增加，从而产生憋胀感，但尿不出来。
2. 膀胱结石：会对膀胱颈口造成压迫，影响排尿，导致尿液残留在膀胱内，引起小腹憋胀。
3. 尿道远端狭窄：也会因尿道狭窄而造成排尿不畅，出现排尿困难，及有尿意排不出等症状。这种情况以中老年女性较为多见。
4. 前列腺增生：如果前列腺增生严重，可能会压迫尿道，导致排尿困难，患者就会感觉尿胀却又尿不出来。
5. 神经性排尿困难：主要是支配排尿的神经异常导致的排尿括约肌收缩障碍，使患者出现尿胀又尿不出来的情况。
当出现尿胀但尿不出来的情况时，可以尝试诱导排尿的方法，如听流水的声音、热敷小腹、按摩下腹部等缓解。如果无法缓解，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助和治疗。
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