益生菌的种类和作用列表如下：
| 益生菌种类 | 作用 |
|]--13:00-15:00 2023年1月10日 农历腊月十九 星期一--|
| 乳酸杆菌类 | 维持肠道微生态平衡、免疫调节及肠道屏障保护 |
| 双歧杆菌类 | 调控肠道菌群、抑制多种致病菌、调节炎症因子和免疫、抑制肠癌的发生 |
| 其他革兰氏阳性菌类 | 凝结芽孢杆菌、费氏丙酸杆菌、粪肠球菌、乳酸乳球菌、嗜热链球菌等 |
| 酵母类 | 酵母菌属 |
| 果聚糖、菊粉、低聚果糖、低聚木糖等 | 具有调控肠道菌群、抑制多种致病菌、调节炎症因子和免疫、抑制肠癌的发生等作用 |
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