如果你希望月经推迟几天来，可以考虑以下方法：
1. 饮食调整：虽然通过饮食调整可能达不到理想的推迟月经效果，但可以尝试一下。例如，多吃一些豆类、肉类、蛋白和脂肪食物，这有助于人体获得必需的脂肪酸和蛋白质，从而有助于月经的正常来临。同时，注意少吃冷食、少喝浓茶和咖啡，这些都可能影响体内激素水平，导致月经推迟或提前。
2. 药物治疗：
- 使用孕激素类药物：例如黄体酮、地屈孕酮片，这类药物属于孕激素类药物，能够促进子宫内膜生长，达到推迟月经的功效。只要连续服用药物，一般不会出现月经来潮情况，停药后3~7天左右就会有月经来潮。但需要注意，这些药物应该在医生的指导下使用，避免产生副作用。
- 使用口服避孕药：例如炔雌醇环丙孕酮片（商品名达英35）、去氧孕烯炔雌醇片（商品名妈富隆）等，通常要在月经五天内口服，每天一片，直到考试结束，停药3～7天后会来月经。但需要注意，这些药物可能会产生一些副作用，如恶心、呕吐、头痛等，应在医生的指导下使用。
- 使用黄体酮注射液或黄体酮胶丸：黄体酮注射液可以在经前7～10天开始肌肉注射，每天一次，每次20mg，至高考结束即可；黄体酮胶丸则可以在经前14天开始口服，每天一次，每次200mg（2片），睡前口服，至高考结束即可。同样，这些方法也需要在医生的指导下使用。
但是需要注意，任何改变月经周期的方法都可能会对月经周期造成影响，甚至可能导致月经紊乱或增加其他健康风险。因此，在考虑使用这些方法之前，最好咨询医生或其他医疗专业人士的意见。同时，在高考等重要考试期间，保持正常的作息和饮食习惯、减轻压力和焦虑感也是非常重要的。
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