一般情况下，鱼油吃2-3周需要停一停。鱼油是由深海鱼中提炼，其中含有丰富维生素D和不饱和脂肪酸，一般作为保健品使用。若长期摄入可能会导致不饱和脂肪酸、维生素D摄入过量，可能对健康有负面影响，通常2-3周需要停一停。
然而，“鱼油吃多久要停一停”这个问题也取决于自身身体的状况。鱼油可以补充身体所需的营养，而具体的用量是没有具体要求的，需要根据自身的情况来做决定。在服用鱼油的过程中，如果出现任何不适的症状，应该立即停止服用并寻求医生的建议。
此外，平时除了吃鱼油之外，还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及多晒晒太阳，能够促进钙的吸收。
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