晚上喝黑咖啡**不能**帮助减肥。黑咖啡的热量很低，糖分较低，而且其中的咖啡因能促进新陈代谢，咖啡有提神的功效。如果在晚上喝黑咖啡，可能会影响到睡眠。睡眠不好对于减肥来说不仅没有帮助，反而有可能影响减肥的效果。
此外，长期睡眠不足会引起抵抗力下降，导致神经衰弱。通常黑咖啡适合在早晨起来喝，因为黑咖啡有利尿消水肿、排宿便的效果，还会产生一种抗氧化的化合物。
如果想减肥，建议采用科学的减肥方法，如控制饮食、适量运动等。晚上喝黑咖啡虽然能够辅助减肥，但并不建议在晚上饮用。
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