含有维生素A的水果较多，例如**芒果、柑橘、枇杷、杏、香蕉、苹果、梨、西瓜、葡萄、杨桃、胡桃、哈密瓜、大白梨、樱桃、桑葚、香瓜、水蜜桃、木瓜等**。
除了水果，一些蔬菜也含有较多的维生素A，例如西蓝花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、小白菜、油菜、黄瓜、茄子、青椒等。
维生素A是身体里面非常重要的一种营养元素，被称为视黄素，对眼睛有好处，能促进视网膜正常运转，预防夜盲症等疾病。
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