女人脸色暗黄可以吃以下食物调理：
1. **补气血类食物**：如黄芪、阿胶、当归、白术等，也可以适当的选择中成药物，比如复方阿胶等来补气血。这样可以改善因气血虚引起的脸色暗黄。
2. **温性食物**：如生姜、茴香、熟地、山药、枸杞等，这些食物可以在一定程度上改善因宫寒或者是肾虚引起的脸色暗黄。
3. **清热解暑类食物**：如绿豆、薏米等，这类食物有助于改善因肝功能异常引起的脸色暗黄。
4. **高蛋白食物**：如猪肝、瘦肉、牛肚等，这类食物可以缓解因营养不良引起的脸色暗黄。
除了以上食物，还可以吃一些如麦冬粥、菊花茶、莲子汤等的食物，这些食物对改善脸色暗黄的症状有一定的帮助。同时，要注意少食寒凉、辛辣和高热量的食物，避免加重脸色暗黄的症状。
以上信息仅供参考，如果脸色暗黄的症状严重或持续时间较长，建议及时就医以明确病因并接受相应的治疗。
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