**是的,蛋黄的热量较高**。每100克蛋黄含有约328大卡热量,属于高热量食物。而且100克蛋黄中还含有1510毫克胆固醇,也属于高胆固醇食物。如果摄入过多,这些热量和胆固醇容易在身体里堆积,增加体重。
但是蛋黄也含有丰富的营养素,例如可以预防智力衰退、促进肝细胞再生、提高人体血浆蛋白的含量、增强免疫力等。因此,减肥的人可以吃蛋黄,但建议少量食用。吃了之后,可以通过加强运动来消耗热量。
以上信息仅供参考,如果需要更多信息,可以阅读减肥类书籍或咨询专业营养师。
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