牙齿总是咬到两腮的肉，可能有以下原因：
1. 后牙牙齿排列不整齐：特别是当后牙出现牙列拥挤的情况，极容易咬到腮部的肉，对于这种情况最好是对牙齿进行正畸矫正治疗。
2. 上颌存在着颊向生长的智齿：当上颌智齿朝颊侧生长的时候，很容易出现咬伤或者刮伤腮部黏膜的问题，这时最好将颊向生长的智齿拔除。
3. 牙齿的不均匀磨耗：导致后牙出现了比较尖利的牙尖，并且后牙的覆颌和覆盖不正确，经常会出现咬腮部肉的问题。需要对尖锐的牙尖进行调磨，恢复牙齿良好的覆颌和覆盖关系。
4. 未及时镶牙或假牙不合适：如果牙齿缺失过多，戴用了不良修复体或假牙的覆盖面过小，则会出现咬合紊乱，也易出现咬腮帮现象。
5. 不良咀嚼习惯或夜间磨牙：有些人喜欢偏侧咀嚼，腮帮子上的肉很多，咀嚼的次数越频繁，腮帮子上的肌肉越发达。时间久了，不用的那边腮帮子和经常用的那边腮帮子不对称，一边大一边小，吃东西的时候就容易咬到腮帮子上的肉。夜磨牙或夜间紧咬牙时，牙尖锐利的边缘也会咬到腮帮子引起疼痛。
6. 大脑短暂性缺氧：牙齿的活动是由大脑进行控制的，大脑想要正常工作就必须保证血液供应足够，氧气充足。如果大脑出现短暂性的缺氧，神经就会突然停顿一下，舌头反应会变慢，一不留神，牙齿闭合时就有可能咬到舌头或是腮帮子。
7. 精神因素：习惯性咬腮帮也可能与心理因素有关。有的人因为焦虑、紧张、生活压力大，需要找到缓解方式，这时很容易产生习惯性咬手指、咬硬物、咬腮帮等动作。
如果无法确定具体原因，建议到口腔科就诊，查明具体原因后再针对性地治疗。
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