判断自己是否为高鼻梁或塌鼻梁可以通过以下几种方法：
1. 目测：从不同的视角观察，高鼻梁的人在侧位时通常看起来比较立体，五官比例较好，而塌鼻梁的人五官可能不协调，长相看起来没有那么突出。
2. 鼻梁的高度：一般高鼻梁的人鼻尖高度在四五厘米左右，鼻子看起来较结实高挺；而鼻梁塌陷的人，鼻骨之间可能有轻微的弯曲，鼻子看起来没有那么大。
3. 触摸法：通过触摸自己的鼻梁位置可以判断，如果感觉鼻梁位置不对劲，可能就是塌鼻梁。
4. 测量鼻根高度：如果鼻根高度超过1.3厘米，一般属于高鼻梁；如果小于这个数字，通常属于鼻梁塌陷。
如果希望得到更准确的判断，可以去医院进行专业的测量和评估，医生会根据鼻子的外观和结构给出更准确的建议。
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