应激反应是指一个人在突然遭遇强烈的外界有害刺激或伤害事件后，出现的非特异性反应。这种反应分为生理应激反应和心理应激反应两大类。
生理应激反应指血液中促肾上腺皮质激素、糖皮质激素大量释放、分泌，交感神经兴奋，出现血压升高、心率加快、呼吸加速等。心理应激反应包括自我防御反应、情绪反应等。
应激反应是机体对自然信息所形成的一种本能反应，个体的应激反应是刺激物对机体产生交互作用的结果，同时与机体对应激源的认识，以及处理应激事件的经验有关。
如果应激反应过于强烈、持久，都可能会对身体造成一定的伤害。比如临床上的一些心身疾病就与过强、过久的应激反应有关。
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