减肥期间可以吃李子，但要适量。
李子是一种低热量、低糖分、高纤维的水果，适量食用有利于减肥。李子可以促进消化，增加肠胃蠕动，有助于清除肠道内的垃圾，减轻体重。此外，李子还含有丰富的维生素B，可以提高细胞活性，更好地燃烧脂肪，对减肥有一定帮助。
但是李子属于偏酸性的寒性水果，吃多了会刺激胃黏膜，引起肠胃不适。而且李子的热量相对较高，如果摄入过多，会导致热量摄入过多，影响减肥效果。
因此，在减肥期间，建议每天食用量控制在100克以内，最好选择在两餐之间食用，避免在晚餐后食用。同时要注意饮食的多样性，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，以避免营养不良。如果想要更好地减肥，应该结合适当的运动和均衡的饮食来达到减肥目标。
总的来说，适量吃李子不会对减肥产生负面影响，反而能够促进消化和燃烧脂肪。但是需要注意控制摄入量和食用时间，避免影响肠胃健康和热量摄入。
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