胳膊腿无力发软可能有以下几种原因：

1. 过度运动：如果长时间不运动不活动，在短时间内突然发生大量剧烈运动，可能引起肌肉大量分泌乳酸，导致肌肉酸痛，出现胳膊腿酸软无力的症状。建议患者减少运动量，症状就会有所缓解。
2. 营养不良：可能是由于饮食不规律造成的，平时饮食中经常长期挑食、不吃饭，可能会引起营养不良，导致出现胳膊腿酸软无力的情况。建议患者可以调整饮食，可以少食多餐，多补充身体所需物质，症状就会有所改善。
3. 低钾症：如果身体内的血钾严重偏低，可能会引起胳膊腿酸软无力的情况，需要到正规的医院检查电解质的水平。这种情况可以在医生的指导下使用钾制剂和氯化钾缓释片进行治疗。

此外，还可能是糖尿病、内分泌系统疾病（如甲状腺机能减退），或者严重贫血（如上消化道出血，或血液系统肿瘤、白血病、再生障碍等）引起的。对于这些原因，建议患者尽快到医院就诊，可能需要进行抽血化验、影像学检查等，以明确诊断。

请注意，以上只是一些可能的原因。由于存在个体差异，情况各异，因此不能作为最终判断，仅提供参考。如果您的症状持续不减或者加重，强烈建议您尽快咨询医生。