颈肩痛的最快缓解方法因个人情况而异，以下是一些可能有效的建议：

1. **保持正确姿势**：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持一个姿势不动。
2. **适时活动颈部**：经常活动颈部，使颈部肌肉得到放松，有助于缓解颈肩痛。
3. **按摩后溪穴和内关穴**：在办公室时，可以随时利用桌子前缘，按压后溪穴（在第五掌指关节后的横纹处）1～2分钟，同时转动头部，可缓解颈肩痛。在家时，可按压内关穴（仰掌，在腕横纹中央上2寸）1～2分钟，可调整全身气血，起到温经止痛的作用，尤其对颈部的痛效更好。
4. **做伸展运动**：感觉酸痛时，做伸展运动活动全身，尤其是肩关节的活动。
5. **热敷**：用热毛巾热敷疼痛部位，可促进血液循环，缓解疼痛。
6. **使用药物**：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药。
7. **及时就医**：如果疼痛持续或加重，应及时就医，以便确诊和治疗。

以上建议只能暂时缓解颈肩痛的症状，如果经常出现颈肩痛的症状，建议及时就医，以便确诊和治疗。