丰胸最好的食材有以下几类：

1. **豆类**：含有丰富的卵磷脂、蛋白质、异黄酮、雌激素等物质，有助于女性分泌激素，促进乳房的发育，例如黄豆、大豆、绿豆等。
2. **维生素类**：富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、葵花籽、木瓜、杏仁、黑芝麻、核桃等，能平衡激素分泌水平，促进乳腺的发育。
3. **高蛋白质、低脂肪食物**：如牛奶、鸡蛋、鱼、虾等，可促进机体发育，达到丰胸的效果。
4. **富含胶原蛋白的食物**：如猪蹄、鸡脚、牛肉、海参等，可促进血液循环以及胸部肌肉的发育。
5. **红枣**：性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损等功效，同时富含维生素E和维生素C，有利于保持胸形和促进胸部发育。
6. **花生**：被誉为“植物肉”、“素中之荤”，富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

请注意，以上食材只是可能对丰胸有一定帮助，不能保证一定有效，建议通过多种食材均衡摄入营养。同时也要注意，食疗效果因人而异，如果想要丰胸，可咨询专业的医生或者营养师的建议。