抽筋时的处理方法可以参考以下步骤：

1. 拉伸肌肉：抽筋主要是指肌肉不自主的发生强直性收缩，在抽筋时可以用外力将肌肉拉伸，缓解肌肉紧张收缩的状态，在小腿抽筋时可以用手握住足尖向足背的方向用力。
2. 补充水分和电解质：抽筋有可能是在运动过程中水分流失较多引起的，在抽筋时可以适当的补充水分进行缓解，在拉伸肌肉之后，疼痛会得到暂时的缓解，除喝水之外还可以喝一些运动功能饮料，多吃香蕉橙子补充钾离子。
3. 放松肌肉：在抽筋过后肌肉挛缩，一定要将肌肉进行适当的放松，防止抽筋症状复发，另一方面还可以促进肌肉的血液循环，身体的恢复也比较快，可以对抽筋部位进行按摩热敷，有助于防止抽筋症状反复发作，若疼痛症状明显还可以冰敷止痛。

要注意的是，对于抽筋的患者还应该注意日常的饮食，应该多吃一些高碳水化合物，含有适量优质蛋白质的食物，多吃一些水果蔬菜，补充体内所需要的各种维生素，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。

以上信息仅供参考，如果抽筋症状持续不减或者加重请尽快就医。