坚持喝了一年红枣煮水，对身体有没有好处？这个问题的答案因人而异，因为每个人的身体状况和健康状况都不同。
红枣是一种营养丰富的食品，含有大量的维生素C、维生素A、铁、钙等营养成分，具有补血益气、调理月经、增强免疫力等功效。因此，长期适量食用红枣对身体是有好处的。
然而，如果坚持喝了一年红枣煮水，并且每天饮用，也有可能会对身体产生一些负面影响。首先，红枣中的糖分含量比较高，如果长期大量饮用，容易导致血糖升高，特别是对于糖尿病患者来说，可能会加重病情。其次，红枣中的纤维素含量也比较高，如果长期大量饮用，可能会对胃肠道造成一定的刺激，引起腹泻、腹胀等不适症状。
因此，如果您想长期食用红枣来调理身体，建议适量控制饮用量，并且搭配其他营养丰富的食品一起食用，以保持身体健康。同时，如果您有任何健康问题或者疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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