当小孩受到惊吓时，家长可以采取以下几种方法来帮助他们：
1. **给予安全感**：首先，家长要给予孩子足够的安全感，让他们感到被关爱和保护。可以让孩子靠近家长，或者让他们抱着喜欢的玩具或者宠物来减轻紧张感。
2. **进行安抚**：家长可以用温柔的声音和肢体语言来安抚孩子，如轻轻拍打或者抚摸他们的背部或头部。这有助于缓解孩子的紧张情绪。
3. **转移注意力**：家长可以通过引导孩子关注其他事物来转移他们的注意力，例如和他们玩耍、讲故事或者听音乐等。
4. **与孩子沟通**：家长可以与孩子进行开放、温和的对话，帮助他们表达感受和恐惧，并从中了解他们害怕的原因。
5. **寻求专业帮助**：如果孩子的惊吓情况严重，影响到了日常生活，或者长时间无法自行缓解，家长可以考虑寻求专业帮助。
最后，家长应该理解和尊重孩子的感受，并采取适当的措施帮助他们应对惊吓。同时，家长也可以在平时多与孩子分享正面、积极的信息，帮助他们建立自信和应对困难的能力。
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