脚内侧肿了可能是由以下原因导致的：
1. 外伤：可能在运动过程中，由于用力过度导致内侧肌肉拉伤，或者脚内侧受到外物砸伤，这些情况都容易引发皮下毛细血管出血，从而导致脚内侧肿胀。
2. 炎症：如果脚内侧的部位出现炎症，如筋膜炎、肌腱炎等，这些炎症的刺激容易导致渗出物增加，引发脚局部肿胀、疼痛的现象。
3. 下肢血管疾病：下肢静脉曲张、血栓等原因可能导致局部血液循环不好，血液堆积在脚内侧，导致局部充血肿胀。
4. 肿瘤：脚内侧的部位如果出现肿瘤生长，如皮下脂肪瘤或骨肿瘤等，肿瘤的刺激容易产生占位效应，也可能导致脚内侧肿胀。
在处理脚内侧肿胀的问题时，需要先检查评估，明确具体的病因，再针对性地选择治疗方案。同时，需要避免过多运动，以免症状加重。夜间睡眠时可以适当垫高脚，有利于组织液回流，从而能够促进症状缓解。
以上信息仅供参考，如果情况严重，建议及时就医，以便确诊和治疗。
导航
