手脚发热调理最快的方法包括：
1. **一般治疗**：平时需避免熬夜、过度劳累等，注意休息，保证充足的睡眠，戒烟限酒，保持心情舒畅。平时可以适当进行体育锻炼，比如太极拳、八段锦等养生操，缓解四肢关节及躯干肌肉紧张，缓解疲劳，起到强身健体、调节脏腑功能、提高身体免疫力等作用。
2. **饮食治疗**：饮食宜滋阴降火，可以适量补充清淡、凉性的食物，比如冬瓜、黄瓜、莲藕、银耳、西瓜、桃子、李子、甘蔗等，避免进食辛辣刺激、不易消化的食物，平时可以适量补充水分。
3. **药物治疗**：患者可以按医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物来进行调理，这些药物具有滋阴降火、滋阴补肾等功效，可以缓解潮热盗汗、口干咽痛、肾阴亏损、盗汗遗精等症状。
4. **理疗**：比如刮痧、拔罐，也可以通过针灸、按摩的方式，对于穴位经络进行刺激和调整，对于调和四肢末梢的阴阳有很大的意义。
5. **运动**：多见于快走、慢跑或者进行无氧运动，都可以帮助调节人体的阴阳。
需要注意的是，以上方法只是用于调理手脚发热，如长期无法缓解，建议咨询专业医生查明原因。
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