脚后跟骨裂了想要恢复最快，可以参考以下方法：

1. 石膏固定或支具固定：如果脚后跟骨裂症状较轻微，无明显的移位，且无严重内科疾病，可以选用石膏固定或支具固定，来促使骨裂恢复。
2. 药物治疗：在医生的指导下，口服双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎类的药物，具有消炎、镇痛、解热之功效，可减轻炎症反应，缓解疼痛，来提高疗效。
3. 手术治疗：如果脚后跟骨裂症状较严重，已经发生移位，且疼痛比较明显者，则需要采取手术的方法，通过手术开刀内固定，上钢板、钢丝、髓内钉，同时配合消炎止痛类的药物，如阿司匹林、吲哚美辛以及具有活血化瘀、理气止痛的药物，如复方丹参片、心可舒片等，来促使病情愈合。
4. 调整饮食结构：多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，如肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜的蔬菜水果，补充身体营养元素，有利于促使骨裂恢复。

总的来说，脚后跟骨裂了要最快恢复，需要采取综合治疗的方法。除了以上方法，还可以配合中医的推拿按摩、针灸等理疗方法。另外，保持良好的心情和充足的休息也是恢复得快的重要因素。如果症状严重或出现其他身体不适请及时就医。