膝盖疼痛可能是由以下原因导致的：

1. 运动损伤：可能是由于运动过度，如经常爬山、跑步、跳绳等，导致膝关节过度磨损，从而引发疼痛不适。通过休息、减少运动，这种疼痛大多能够缓解，无需特殊治疗。
2. 保暖不当：如果处于比较潮湿寒冷的环境，可能导致膝关节受凉受寒，引起局部肌肉痉挛，从而产生疼痛症状。此时可以加强关节保暖工作，如使用加绒的护膝，并更换生活环境，以及进行局部关节热敷或按摩进行改善。
3. 慢性劳累：长时间的负重、不正确的站姿或坐姿、过度的牵拉、过度用力、剧烈的运动都可能导致膝关节韧带出现拉伤或者磨损，从而引发膝盖的疼痛感。这种慢性劳累导致的膝盖疼痛，一般发生在舞蹈家、运动员、经常性的站立等人群身上。对于这种情况，要学会适当的放松膝关节。
4. 缺钙导致：当身体缺钙时，可能会出现骨质疏松症，而这种病会导致骨质变得薄弱而僵硬，减弱了承受压力的耐受性，如果此时再过度的劳累或者去做剧烈运动时，那么就会引起膝盖出现疼痛感。
5. 膝关节病：如风湿性的关节炎、滑膜炎、骨关节炎、骨刺、痛风等都会引起膝关节疼痛。

以上是膝盖疼的厉害的原因，建议咨询医生获取更准确的诊断意见。