去除体内湿气的方法有多种，以下提供四种方式：

1. 饮食调理：避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，多吃具有健脾利湿作用的食物，如红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。还可以适当多吃祛湿的食物，如薏苡仁、冬瓜、山药、赤豆、芡实、扁豆、绿豆等
2. 物理方式：每天进行有氧运动，如跳绳、打太极、慢跑、游泳等，有利于去除体内湿气。同时，运动可以加速人体的血液循环，加快新陈代谢，使身体热起来，多出汗，通过这样的方式也可以促进体内湿邪的排出。
3. 应用药物：在医生的指导下，可以使用一些药物来祛湿，如佩兰、豆蔻、苍术、藿香等。同时也可以服用四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，这些药物具有非常好的健脾利湿的功效，对于体内湿邪的祛除有着非常不错的效果
4. 传统中医治疗方法：可以通过中医理疗的方式祛湿，如艾灸、拔罐等。这些方法可以通过对经络腧穴的刺激，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。

请注意，以上方法仅供参考，每个人的体质不同，具体需根据个人情况来选择适合自己的方式来去除体内的湿气。