增加血小板的食物和水果如下：
* **食物**。
1. 富含蛋白质的食物：牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等；
2. 富含铁元素的食物：动物肝脏、菠菜、番茄、银耳、香菇、红枣、核桃仁等；
3. 滋补类的食物：桂圆肉、黑枣、山药、莲子、百合等；
4. 其他食物：海带、紫菜等海产品也有助于增加血小板数量。
* **水果**。
1. 龙眼：含有丰富的维生素和葡萄糖，可以增加血小板数量；
2. 石榴：含有丰富的矿物质，脂肪含量比较少，可以补气血，增加血小板数量；
3. 苹果：含有丰富的维生素C，可以促进体内铁元素的吸收，从而有效增加血小板数量；
4. 猕猴桃：含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加血小板数量。
需要注意的是，增加血小板的食物和水果并不是针对特定病因的，而是可以作为辅助治疗手段之一。如果出现血小板减少的症状，应该及时就医，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。
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