实际上，肝不舒服的人应该保持营养的全面均衡，注意调整饮食习惯。
在水果方面，肝不好的人可以适量食用富含维生素C、维生素A和各种微量元素的水果，比如猕猴桃、葡萄等，它们能够为人体补充营养物质，还可以调节人体的新陈代谢。同时，像西瓜、荔枝、乌梅等也是不错的选择。
对于肝不好的人群而言，如果存在肝硬化可引起食道胃底静脉曲张，因此不建议吃坚硬和不易消化的水果，如大枣等，以免引起消化道出血。此外，还要注意避免高油高盐的饮食习惯，以免引起脂肪肝，避免辛辣刺激以及高亚硝酸盐的食物，如辣椒、烧烤等，以免加速肝脏病变，尤其需要注意不能饮酒，以免增加肝脏负担。
总的来说，肝不舒服的人在饮食上需要特别注意，应该听从医生的建议，采取合理的饮食结构，促进肝脏的健康。
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