异食癖的戒掉需要视具体情况而定。
一部分异食癖患者可以通过心理调理的方法，改善自己的症状。比如对于那些由于心理创伤导致的异食癖患者，如果能及时调整心态、保持健康的生活作息，给自己足够的心理暗示，就有可能戒除异食癖。
如果异食癖症状比较严重，那么仅仅依靠自我调整可能无法完全治愈，需要在医生的指导下服用药物来进行改善。比如临床上常常用来治疗异食癖的药物有盐酸舍曲林片和米氮平片。
另外，有些异食癖患者可能是因为体内缺乏某些营养物质，如锌、铁、钙等矿物质。这种情况下，需要在医生的指导下进行营养物质的补充。
总之，异食癖是否可以自己戒掉，需要根据具体病情和个人情况来分析。如果发现自己有异食癖倾向，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。
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