痛经时，可以尝试按揉以下部位缓解疼痛：
1. 合谷穴：位于手上，按摩此穴位有镇静止痛，通筋活络的效果，可缓解痛经。
2. 太冲穴：位于大脚趾与二趾之间，按摩此穴位有疏肝解郁、行气止痛的效果，可减缓痛经。
3. 子宫穴：位于下腹部，脐下大约四指的位置，经期前后按摩此穴位可以防治痛经。
4. 三阴交：位于内踝上三指，按摩此穴位可以调节气血、活血化瘀，经期按摩可以防治痛经。
5. 八髎穴：位于人体骶椎处，即俗称尾骨的地方，按摩此穴位有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法，效果都不错。
如果痛经严重，请及时就医并听从医生的建议。
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