十月怀胎，一朝分娩，看着可爱的宝宝，之前的辛苦一下子烟消云散。但是随着一些所谓的产后后遗症的出现，这又让不少妈妈头疼了。
1、产后恶露不净
有的妈妈生完宝宝后，恶露淋漓不净，一直腹部隐痛，好像里面有东西揪着痛。中医认为恶露不净，是因为妊娠期母体本身的营养不够，另外就是产妇在分娩时消耗了很大的体力，导致产后气血虚，子宫收缩不良。正常情况下，产后4－6周恶露完全排尽。剖宫产的产妇恶露时间比顺产分娩的要长些。如超过时间仍淋漓不尽者称为恶露不尽。恶露不尽主要是：子宫修复不全、宫寒，气虚不摄，导致淤血停留。通过骨盆修复、温宫等方法可得到很好的改善。
2、产后手痛腰痛腿痛
有的妈妈怀孕的时候就偶感手腕疼痛。生完宝宝后，手痛的感觉不但没有减轻，反而每次抱完宝宝或提完重物会更加痛，发现自己的腰也经常会半夜痛得醒来。
关节痛是产后很多妈妈遇到的问题，主要是因为在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加上产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。中医认为，腰疼主要有几种原因：产后子宫收缩复旧不全，恶露不尽；产后体虚，气血不足，寒湿入侵；月子期间劳累或坐姿不正确、肾气不足等。
怀孕和生产引起的腰痛，一般在产后一周就会减轻，如果疼痛超过一周没有减轻或持续疼痛，就要重视了，其实这种情况很普遍，在好妈妈也是非常常见的，就是因为问题的普遍性，所以很容易被妈妈们忽略，最终落下月子病。通过骨盆修复、身体酸痛等理疗可以很好的改善。
3、骨盆松弛盆底肌受损
很多妈妈生完宝宝后发现盆底肌明显松弛，甚至有时还影响到了夫妻间的生活情趣。中医认为，怀孕时身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，未来使分娩变得容易。所以不管顺产还是剖腹产生完孩子盆底肌都不可避免的松弛。另外，有些妈妈为了让身形恢复得快一些，产后没多久就使用收腹带，这对于盆底肌的伤害是很大的，让盆底肌受压导致张力性尿失禁或阴道松弛。
4、奶水不足
奶水是否充足最主要取决于以下原因：
乳腺管是否畅通，乳腺管阻塞，表现为乳房涨，但奶水分泌很少，通过疏通乳腺，增加乳汁分泌，同时可以预防乳房下垂、松弛等现象。宝宝吸得多不多，还要定时，特别是晚上，因为晚上是泌乳素分泌最旺盛的时间。
脾胃运化功能好不好，否则吃很多很好也不能转化成奶水，脾虚表现为乳房松软不涨，是因为脾运化功能差，不能将吃进去的食物转化为气血和营养，所以很多妈妈会出现吃的很多，但奶水不足，腹部肥大等情况。通过调理脾胃，增强运化和代谢功能，增加乳汁分泌，代谢体内毒素和垃圾，对恢复身材也有很好的帮助。另外要放松心情，不要想太多，注意休息。
5、产后调理不可忽视
产后是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，也是女性生理机能恢复的最佳时期，在这段时间恢复的好不好关系到终生健康。妊娠期间产妇的所有生理系统、器官、骨骼、经络都发生了重大改变，导致女性产后体质虚弱、身体酸痛、代谢失衡、内分泌失调，并可能由此引发多种产后病症，给未来身体健康带来隐患。
