感觉身体被掏空，没有力气，可能是由于过度疲劳、营养不良、疾病或精神压力过大等原因引起的。下面是一些可能的建议，以帮助你应对这种情况：

1. 休息和放松：给自己充足的时间来休息和放松。身体和大脑需要时间来恢复和充电，以保持精力和活力。
2. 改善饮食：确保你的饮食中含有足够的营养。吃一些健康的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物、瘦肉和鱼类等，同时要保持水分补充。
3. 增加锻炼：虽然你可能感到疲倦，但适度的运动可以增强体力和耐力。尝试进行一些轻度的有氧运动，如散步或瑜伽等。
4. 管理压力：学会管理和减轻压力。找到一些放松和减压的方法，如冥想、深呼吸、听音乐或与朋友交流等。
5. 寻求医疗帮助：如果你长时间感到疲劳或无力的症状持续不减，或者伴随着其他症状，如发热、疼痛等，建议及时就医。
6. 保持社交活动：与朋友、家人或社区保持联系，可以增加你的情绪和精神支持。
7. 尝试新的爱好：寻找一些你感兴趣的爱好或活动，可以让你在休息时间放松身心，同时也能增加生活的乐趣。

记住，每个人的身体和情况都是独特的，所以这些建议可能不一定适用于你。如果你长时间感到疲劳和无力，最好咨询医生或专业健康机构的意见，以获得个性化的建议和治疗方案。