缺少睡眠会产生多种负面影响。
短期内的睡眠不足可能导致白天昏昏欲睡，思维不清晰，表达不清楚，注意力不集中，完成工作任务的效率降低。此外，睡眠不足还可能影响人体内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱，大脑皮层功能障碍和自主神经功能障碍，甚至可能导致静息时动脉收缩压或舒张压升高，进而导致高血压。
长期的睡眠不足则可能带来更为严重的后果。免疫功能可能受到影响，使人更容易生病，如感冒、带状疱疹等。内分泌功能也可能紊乱，导致青少年发生痤疮的风险增高，女性更容易出现月经不调、皮肤粗糙等问题。长期睡眠不足还可能诱发心脑血管疾病，如高血压、糖尿病等慢性疾病患者长期睡眠不足会导致血压、血糖等控制不佳，而这又是心脑血管疾病的危险因素，可能会导致心绞痛、脑梗死等心脑血管疾病的发生风险升高。
因此，长期出现睡眠剥夺的情况需要及时就医，以避免产生更为严重的后果。
导航
