入睡快但睡三四个小时就会醒的原因可能是：
1. 睡眠环境不佳：室内温湿度超出正常值或覆盖被子过于单薄、厚重都有可能影响睡眠质量，导致睡三四个小时就醒。
2. 精神高度紧张：突遇重大变故或情感、社交受挫的人群精神高度紧张，睡眠时无法放松身心，较有可能睡三四个小时就醒。
3. 强烈声光刺激：居所临近市场或有施工情况时可因受噪声、强光刺激导致睡眠中断，所以睡三四个小时就醒了。
4. 患有精神心理疾病：例如抑郁症、焦虑症等，因自身情绪异常、精神压力较大，可出现早醒及睡眠轻浅、入睡困难、多梦、睡眠感缺失等情况，而且早醒后通常难以再次入睡。
为了缓解这种情况，建议：
1. 创造良好的睡眠环境，保持舒适的室内温度和湿度，避免被子过厚或过薄。
2. 学会放松自己，减轻精神压力。可以通过冥想、呼吸练习等来帮助自己放松身心。
3. 如果经常被噪声或强光干扰，可以采取适当的措施来减少干扰，如使用耳塞、眼罩等。
4. 如果被早醒问题困扰，可以尝试调整生物钟，保持良好的作息习惯，适当运动和保持良好的心态，都有助于改善睡眠问题。
5. 饮食方面也要注意，尽量避免摄入咖啡因、糖分和酒精等刺激性物质，这些物质会干扰睡眠。
如果以上方法不能缓解问题，建议咨询医生或专业的睡眠治疗师以获取更多建议和治疗方案。
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