怀孕期间腰疼的厉害可以采取以下措施：

1. 支撑腰部：当孕妇腰疼得厉害时可以用孕妇专用腰带捆扎住腹部，注意松紧度适当，还减轻对脊柱造成的负荷，使腰疼得到缓解。
2. 局部按摩：孕妇怀孕至后期胎儿较大时，由于胎儿压迫脊椎造成孕妇腰疼得厉害，此时应该用手掌轻柔的按摩孕妇的腰部，缓解腰部肌肉的强直痉挛，减轻疼痛。也可以请专业按摩师进行按摩治疗。
3. 睡硬板床：孕妇不应睡太软的床，应该选择质地较硬的硬板床，因为软床可能会使腰部下陷。当腰腹部的重量集中在腰骶部，加重脊柱负担，硬板床可以支撑腰部，缓解疼痛。
4. 补充钙物质：在怀孕期间一定要注意适当的补充钙物质，如果缺乏钙可能会导致骨质疏松引发腰痛，比如吃点钙片或服用碳酸钙口服液，都可以帮助缓解腰痛症状。
5. 避免长时间站立或行走：随着月份的增加，脊柱部位的压力较大，如果长时间站立可能会导致腰痛症状加重。
6. 使用托腹带：将腹部拖住，能够缓解腰部承受的压力，从而减轻疼痛症状。
7. 冷热敷：可以用冰袋进行局部冷敷，这可以有效地缓解腰部疼痛的症状。如果热敷的话需要在48小时后进行，这可以促进腰部的血液循环，从而减轻疼痛。

如果疼痛难以忍受，或者上述方法没有效果，建议及时就医，并按照医生的建议进行治疗。