要想减掉男性过大的胸肌，可以参考以下方法：

* 适当运动。有氧运动如跑步、游泳等，可以燃烧全身脂肪，进而减少胸肌的体积。同时，扩胸运动也可以帮助锻炼胸肌，让胸肌恢复自然状态。另外，一些特定的训练如肩膀环绕、自我拥抱式、蠕虫爬行、变化式开合跳、分步式波比和蠕虫爬行撑等也可以帮助你充分热身，放松肩部后侧肌肉和胸部肌肉。
* 调整饮食。要减少盐分和脂肪的摄入，多吃低盐、低脂、清淡的食物，避免喝太多碳酸饮料，这样可以防止胸部过度肿胀。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保证身体足够的维生素和矿物质。
* 改变生活习惯。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间；保持良好的心态，避免压力过大；坚持规律的作息时间，尽量避免熬夜。
* 抽脂手术。如果你的胸肌过大是由于脂肪过多或者肌肉过于发达导致的，那么可以考虑抽脂手术或者打溶脂针来让胸肌瘦下来。但需要注意的是，抽脂手术需要在医生的指导下进行，不可以随意尝试。

总的来说，要想减掉胸肌，需要坚持适当的运动、调整饮食、改变生活习惯、避免过度压力等多方面的努力。如果胸肌过大是由于病理原因导致的，那么最好咨询医生，寻求专业的建议和治疗方案。