不干活感觉身体乏力没精神可能有多种原因，包括缺乏运动、营养不良、生活习惯不健康等。以下是一些可能的原因和建议：

1. 缺乏运动：长时间不进行身体活动会让人感到乏力。适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体的能量水平。建议每天进行30分钟的中等强度运动。
2. 营养不良：饮食不均衡或营养不良可能导致身体乏力。要确保摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议保持多样化的饮食，并适量摄入高质量蛋白质，如鸡肉、鱼和豆腐等。
3. 睡眠不足或不规律：睡眠不足或睡眠不规律可能会使人感到疲劳。建议每晚保持7-9小时的睡眠时间，并确保睡眠时间规律。
4. 精神压力：过度的心理压力可能导致身体乏力。要寻求适当的方式来缓解压力，例如冥想、放松训练、社交活动等。
5. 健康问题：某些健康问题，如贫血、甲状腺问题、慢性疲劳综合症等，可能会导致身体乏力。如果这种感觉持续存在，建议咨询医生进行进一步检查。

总之，感觉身体乏力没精神可能是由多种因素引起的。通过适当的运动、健康的饮食习惯、充足的睡眠和缓解压力等方式，可以改善身体乏力的感觉。如果这种感觉持续存在或影响到日常生活，建议咨询医生进行进一步检查。