苏打水对人体有以下好处：
1. 中和胃酸：苏打水中含有碳酸氢钠，可以缓解胃酸液分泌所引起的反酸、恶心、烧心等不良症状反应。
2. 促进消化：苏打水中的钠、镁、钾等多种微量元素，能增强胃肠道组织功能运行，软化干结粪便，加速体内代谢物质的排出。
3. 美容养颜：苏打水中含有的抗氧化成分，可以起到软化粗糙皮肤，加速死皮脱落的效果。
4. 调节体内酸碱平衡：适量饮用苏打水可以改善人体酸碱失衡状态，促进体内尿酸的排出。
然而，过量饮用苏打水可能会带来一些坏处：
1. 导致人体酸碱平衡受到破坏。
2. 引发腹胀、腹痛等各种症状。
总之，适量饮用苏打水对人体是有好处的，但不要过量。
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