判断筋膜炎的最简单方法可以参考以下三种：
1. **查体**：筋膜炎的症状主要是在患者的关节部位，局部会有按压疼痛的症状。触诊时，还可存在结节或条索状硬块的情况。此外，有时候会感觉肿胀，甚至严重的会出现局部红肿和关节变形的症状。患者改变姿势后，还可能存在特定姿势下症状加重的情况。
2. **实验室检查**：筋膜炎患者还需要进行血常规、C反应蛋白、血沉以及其他免疫学检查等实验室检查，以判断患者是否是感染或免疫因素所导致的筋膜炎。如果C反应蛋白、血沉有升高的情况，多提示局部有炎症。
3. **影像学检查**：临床常应用磁共振成像，能够显示软组织病变情况，并与其他疾病进行鉴别。另外，也可通过X线、超声检查等进行明确。
需要结合以上三种方式进行判断，建议寻求专业医生的意见。
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